Rejeição

𝐁𝐨𝐦 𝐝𝐢𝐚!

O que é rejeição ?

Rejeição é a experiência de ser recusado, excluído ou ignorado por outra pessoa ou grupo. Pode ser uma experiência muito dolorosa, pois pode nos fazer sentir que não somos bons o suficiente, que não somos amados ou que não pertencemos.

A rejeição pode acontecer em diferentes áreas da vida, como no amor, no trabalho, na escola ou nas amizades. Ela pode ser causada por vários motivos, como diferenças de personalidade, incompatibilidade de valores ou simplesmente má sorte.

Embora a rejeição seja uma experiência universal, cada pessoa lida com ela de maneira diferente. Algumas pessoas podem se sentir tristes, chateadas ou com raiva. Outras podem se sentir envergonhadas, humilhadas ou até mesmo traumatizadas.

Se você está passando por uma experiência de rejeição, é importante lembrar que você não está sozinho. A rejeição é uma parte normal da vida e todos nós passamos por ela em algum momento.

Aqui estão algumas dicas para lidar com a rejeição:

Permitir-se sentir as suas emoções. É importante não reprimir as suas emoções, como tristeza, raiva ou frustração. Permita-se sentir o que você está sentindo e chore se precisar.

Falar com alguém de confiança. Falar sobre o que você está passando com um amigo, familiar ou profissional de saúde mental pode te ajudar a se sentir melhor.

Evitar pensamentos negativos. É importante não se culpar pela rejeição ou pensar que você não é bom o suficiente. Concentre-se em seus pontos fortes e em suas qualidades positivas.

Cuidar de si mesmo. Certifique-se de dormir o suficiente, comer alimentos saudáveis e praticar exercícios físicos. Cuidar do seu corpo e da sua mente pode te ajudar a se sentir melhor emocionalmente.

Lembre-se que a rejeição não é o fim do mundo. A rejeição pode ser uma experiência dolorosa, mas não é o fim do mundo. Há muitas outras pessoas que te amarão e te aceitarão por quem você é.

Se você está tendo dificuldade para lidar com a rejeição, procure ajuda profissional. Um psicólogo ou terapeuta pode te ajudar a desenvolver ferramentas para lidar com as suas emoções e superar essa experiência.

Se precisar de ajuda, agende seu horário ON - LINE. Quero te ajudar a entender e cimo você deve lidar com essa situação .

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